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The Fast Track Guide to Losing Weight and Keeping It Off

タイトル: The Fast Track Guide to Losing Weight and Keeping It Off

著  者:Jan Yager, Ph.D.
出版社名:バベルプレス
国  名:USA
言  語:英語
刊 行 年 :2015/3
ジャンル:健康
購 入 先 :amazon


【内容】

これまでダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返してきた悩み多き読者の心を癒やし、励まし、応援する動機付けの書。「キレイに痩せて、しっかりキープ」するのがなぜ難しいのかを社会学・心理学の面から考えるとともに、食事や運動など生涯にわたる健康的な生活を手に入れることの重要性を説く。本書自体はダイエット本ではないので、具体的な減量方法は紹介していない。かわりに筆者が専門とする時間活用術が体重管理にも応用できるとして8つの方法を提唱し、読者自身が専門家の意見を仰ぎながら減量プランを選択し、遂行し、目標を達成し、理想体重をキープする、という一連の取り組みを成功させるためのコツやヒントを数多く提案する。筆者みずからの体験談のほか、減量と体重維持に関する研究リサーチなども紹介する。




【著者紹介】

ジャン・イェーガー博士(Jan Yager, Ph.D.)
社会学者、受賞作家。ニューヨーク市立大学大学院センターにて社会学博士号、バーモント州ゴダード・カレッジで刑事司法の修士号を取得。院生時代にハーネマン医科大学でアート・セラピーに関する研究をおこなったほか、コネチカット大学、セント・ジョーンズ大学、ニューヨーク工科大学で「健康の社会学」に関する講義をおこなったり、長年におよび体重関連の調査をおこなったりもしている。時間管理や職場環境の問題について多くのビジネス関連書を執筆し、これまで46冊の著書が世界32言語に翻訳されている。受賞作品には『グズに効く!時間管理術』(イーストプレス)、『一日24時間を最高に生かす法!』(三笠書房)などがある。







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