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タイトル:7-Day Brain Boost Plan

著  者:Gillian Eadie & Dr. Allison Lamont
出版社名:Memory Foundation
国  名:ニュージーランド
言  語:英語
ISBN:978-0-473-29723-7
刊 行 年 :2015
ジャンル:暮らし・健康・子育て
購 入 先 :7-Day Brain Boost Plan


【内容】

記憶の衰えは誰しもが経験する。脳科学的に見て、時たま物忘れが起こったとしても、それが必ずしも認知症に結びつくわけではない。

だが、はっとする瞬間でもあろう。身体と同じように、脳も運動して健康に保たなければならないのだ。7日間で脳を活性化させよう。

慌ただしく、そしてダイナミックに変化を遂げる現代の世界において、身体はもちろんのこと、脳のケアも大切だ。「The 7-Day Brain Boost Plan(7日間でできる脳活性化プラン)」は、健康なライフスタイルを保ち明るく生きていくための食の在り方、脳の鍛え方、そして心の持ちようにいたるまで、長年の研究と実践に基づいたアドバイスをする。

2人の著者が開発したステップ・バイ・ステップの7日間プランは、ややこしい科学的な説明は一切なし、複雑な手順もなしで、誰にでもすぐに実践できる。 7日間で脳の活性化を目指したい方にぜひお勧めの本書。

その主な内容は以下のとおり。  

*「いつ」「どんなことを」したら良いか  

*どんなものが一番効率的な頭脳エクササイズになるか  

*「何を」「いつ」食べるのが良いか  

*日替わりで行う頭脳チャレンジ 「The 7-Day Brain Boost Plan」は楽しく実践でき、やり方も簡単な上に、とても効果的な脳トレの本である。






【著者紹介】アリソン・ラモント博士

アリソン・ラモント博士は2008年に、年齢とともに失われる記憶に関する研究を発表し、世界的な注目を集め、アメリカ、イギリス、そして出身地であるニュージーランドの学会に招かれて講演を行った。博士の脳科学研究では、人々が自信を持って、アクティブで自立した生活を送り続けるために重要な鍵を握る、6つの記憶能力分野を明確に示した。さらにその研究を基に本を執筆し、脳トレゲームや脳活性化コースの開発にも力を入れている。現在はニュージーランドのオークランド・メモリー・クリニックを開業し、カウンセラーとして活躍する。 ジリアン・イーディ教授はこれまでに数々の賞を受章した教育者で、医療言語聴覚士。過去に有名私立校の校長を20年務め、また、ニュージーランドのオークランド大学では臨床倫理委員長を務めた。ラモント教授とともにメモリー・ファウンデーションを創立し、教育のエキスパートとして長年培ったスキルを用い、脳の活性化のためのツールを開発した。 ラモント博士とイーディ教授は姉妹で、母親がアルツハイマー型認知症を患ったのをきっかけに、アルツハイマーが患者自身と周りの家族に及ぼす深刻な影響を自ら体験したことを踏まえ、新たに脳神経を発達させて将来起こりうる記憶の低下を防ぐ方法を開発し、50代〜60代の記憶が衰え始める世代を主な対象として普及活動を続けている。






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